Calogero Macchi Se ti alleni regolarmente, senza dubbio avrai incontrato quei muscoli doloranti il giorno successivo.
Questo dolore si verifica quando le fibre muscolari sono strappate .
Spesso potrebbero essere necessari giorni prima che questo dolore scompaia , il che significa che il tuo allenamento ne risentirà. Allora cosa puoi fare?
Esistono molti metodi diversi che puoi utilizzare (abbiamo alcune idee in questo articolo), ad esempio, potresti provare una crema da banco per i dolori muscolari.
Ma come funzionano queste creme e sono un metodo efficace per alleviare il dolore e per il recupero muscolare?
Diamo un’occhiata alle creme per il dolore muscolare in modo più dettagliato, vero?
Come funziona la crema per il dolore muscolare?
Le creme per il dolore muscolare agiscono per essere assorbite dalla pelle dopo essere state applicate localmente .
Di solito, la crema viene strofinata sulla pelle, il che offre anche un po ‘di sollievo [1] [2], ma sono disponibili anche spray e cerotti.
Quali ingredienti usano le creme per il dolore muscolare?
Ci sono alcuni ingredienti diversi che si trovano comunemente nelle creme per i dolori muscolari, questi includono:
Capsaicina
La capsaicina è la sostanza che si trova nel peperoncino che gli dà la sensazione di bruciore.
Dopo aver applicato creme che contengono capsaicina per circa due settimane, le cellule nervose di una sostanza chimica che invia messaggi di dolore saranno esaurite.
Salicilati
I salicilati contengono la sostanza antidolorifica presente nell’aspirina, quindi aiutano a fornire sollievo dal dolore .
Antiirritanti
Gli anti-irritanti includono sostanze come il metile o la canfora che possono ridurre il dolore producendo una sensazione di freddo o caldo.
Questo aiuta a ignorare temporaneamente qualsiasi dolore provato.
Anestetici
Sono disponibili anestetici topici, come la lidocaina che aiuta a intorpidire l’area su cui è stata applicata la crema.
Domande frequenti sulla crema per il dolore muscolare
Ecco alcune domande frequenti sulle creme per i dolori muscolari:
Le creme per il dolore muscolare sono sicure da usare?
La maggior parte di queste creme è sicura da usare, tuttavia, ci sono alcuni ingredienti che possono causare problemi.
Ad esempio, se la crema contiene capsaicina, potresti riscontrare bruciore o bruciore sulla pelle. Questo disagio si ridurrà nel tempo .
Se la crema contiene capsaicina, si consiglia di indossare guanti in lattice durante l’applicazione e di lavarsi accuratamente le mani dopo l’applicazione. Per ovvie ragioni, dovresti evitare di strofinarti gli occhi con questa crema.
Se sei allergico all’aspirina o stai assumendo anticoagulanti, si consiglia di evitare l’uso di creme topiche che contengono salicilato. Questo perché troppo può essere tossico.
Quando si utilizza una crema antidolorifica è importante seguire le istruzioni fornite sulla confezione.
Consiglio anche di provare prima la crema su una piccola area. Questo per assicurarti di non subire una reazione ad esso.
Inoltre, come con qualsiasi medicinale. Se hai dubbi o domande dovresti sempre discuterne con il tuo medico prima dell’uso.
Puoi acquistare una crema per i dolori muscolari con gli stivali?
Sì, esistono diverse creme per il dolore muscolare che puoi acquistare da Boots.
Questi includono alcuni dei marchi più popolari tra cui Voltarol, Nurofen e vari gel / creme di ibuprofene.
La crema per il dolore muscolare è disponibile su Walmart?
Ancora una volta, in Walmart sono disponibili una varietà di marche di creme per i dolori muscolari. Compresi Penetrex, Bengay e Lidocaine, tra gli altri.
La crema per il dolore muscolare è sicura durante la gravidanza?
Consiglierei sempre di parlare con il tuo medico prima di usare qualsiasi crema per i dolori muscolari o antidolorifici durante la gravidanza.
Alcuni farmaci possono causare problemi sia a te che al tuo bambino non ancora nato.
Ad esempio, l’assunzione di FANS all’inizio della gravidanza può aumentare il rischio di subire un aborto spontaneo [3]. La ricerca ha anche scoperto che potrebbero causare difetti alla nascita [4].
Ho bisogno di una ricetta per la crema per i dolori muscolari?
Non hai bisogno di una prescrizione per la maggior parte delle creme antidolorifiche da banco . Tuttavia, ci sono alcuni marchi disponibili negli Stati Uniti che richiedono una prescrizione medica.
Questi marchi includono Voltaren e Solaraze, che contengono entrambi un FANS (farmaco antinfiammatorio non steroideo) chiamato Diclofenac [4], utilizzato per il trattamento dell’osteoartrosi.
In conclusione: le creme per il dolore muscolare funzionano?
Anche se molte persone giurerebbero sui benefici di queste creme antidolorifiche topiche, la ricerca scientifica è meno favorevole .
La ricerca ha scoperto che queste creme offrono un beneficio minimo e alcune funzionano solo leggermente meglio di un placebo.
Suggerirei di provarne uno tu stesso. A volte è necessario provare diversi prodotti per vedere quali vantaggi offrono realmente.
Cosa cercare in una crema per il dolore muscolare?
Ci sono alcune cose che dovresti cercare quando scegli una crema per i dolori muscolari:
# 1: come ci si sente
Prima di scegliere una crema devi assicurarti che ti piaccia come si sente sulla tua pelle.
Alcune creme produrranno una sensazione di calore, mentre altre produrranno una sensazione più fresca. Altri potrebbero causare un formicolio sulla pelle, mentre altri potrebbero non avere alcuna sensazione.
Devi sapere anche come si assorbe la crema. Assorbirà subito o lascerà la tua pelle unta o appiccicosa?
# 2: che profumo ha
Ci sono alcune creme che hanno un caratteristico odore di medicinale, che potrebbe essere scoraggiante per alcuni.
Altri avranno un profumo che scompare dopo un po ‘, oppure puoi acquistarne di senza profumo.
# 3: efficacia
Uno dei fattori più importanti da considerare è se la crema funziona o meno e quanto velocemente si mettono all’opera.
Mentre alcune creme offrono un sollievo quasi istantaneo , altre agiscono più lentamente.
È importante prestare attenzione a quanto tempo funziona una crema prima di doverla riapplicare.
